As habilidades sexuais son o orgullo do sexo forte e o sinal dun corpo saudable. Pero cando a potencia comeza a desgastar, é hora de comezar a pensar en aumentala naturalmente.
Para que o sistema reprodutor dun home funcione sen fallos, é necesario proporcionar ao corpo un conxunto completo de substancias (nutrientes) necesarias para iso. Isto pódese conseguir corrixindo a dieta e incluíndo alimentos saudables na dieta.
Neste artigo imos falar de dietas e alimentos saudables para a forza masculina.
Dieta para a potencia
Ao crear unha dieta, debes prestar atención ás vitaminas. A dieta debe incluír alimentos con vitaminas A, B e E. Os nutrientes saturan o sistema reprodutivo e melloran o sistema nervioso, o que finalmente leva a un aumento da forza masculina.
Primeiro imos aos ingredientes lixeiros da dieta dos homes, nomeadamente as bebidas.
- Zume de cabaza: abundancia de cinc para o rendemento do sistema reprodutor masculino;
- Zume de apio: a androtestosterona aumenta a libido masculina;
- Zume de sandía: a arginina fai circular o sangue polo corpo.
A principal hormona que promove a actividade sexual é a testosterona. Unha cantidade suficiente de hormona masculina no corpo non causa problemas na vida sexual, pero unha gran perda ou deficiencia de testosterona leva á disfunción eréctil.
¡Importante!Os niveis de testosterona son unha medida da vitalidade dun home. Unha dieta equilibrada debe complementarse con actividade física. Ir ao ximnasio aumenta a liberación de testosterona e afecta a libido masculina.
Os alimentos saudables aumentan a potencia, pero o seu mantemento continuo ao nivel correcto conséguese mediante actividade sexual regular. As longas pausas no sexo poden levar a problemas non só fisiolóxicos senón tamén psicolóxicos.
Que comida aumenta a potencia?
Tal dieta está baseada en alimentos ricos en oligoelementos e vitaminas. Estes inclúen:
- Marisco. A dieta dun home debe incluír peixes: platiña, xurelo, salmón, cámara, cangrexo, lura. Os produtos do mar son ricos en selenio, cinc, ácidos e minerais, todos eles implicados na produción de testosterona.
- Nuts. Alimentos do bosque: noces, améndoas, madeira de cedro, pistachos - son ricos en proteínas vexetais. Os aminoácidos contidos nas noces aumentan as ereccións e promoven a vida sexual normal.
- Ovos. Os lácteos conteñen proteínas e colesterol. Este complexo está implicado na formación de novas hormonas de testosterona e, polo tanto, aumenta o rendemento sexual dos homes.
- Querida. Caracterízase pola presenza de aminoácidos e moitas vitaminas que son responsables do aumento da libido. O mel debe ser comido por todos os homes que sexan activos sexualmente.
- Froita. Inclúe na túa dieta plátanos, mangos, uvas e amorodos. A froita fresca contén antioxidantes que melloran o funcionamento do sistema circulatorio. As froitas son responsables do mantemento do tecido corporal e tamén evitan o envellecemento e a impotencia.
Nunha nota!Hai unha opinión entre os homes de que, antes de coñecer a unha muller, as noces con crema de leite axudarán a xerar confianza nos homes. E se queres manter unha erección, podes usar este consello útil.
Mesturas calmantes para aumentar a libido
- Toma 0, 5 kg de allo, pícao en anacos pequenos e bótao nun vaso. Despeje auga fervida sobre o allo e logo coloque o produto enriba da infusión. O tempo de remollo para o allo en escabeche é de 30 días. Instrucións de uso: Tomar 1 cucharadita diaria con leite.
- Rallar unha cebola de tamaño medio e engadir un pouco de mel á mingau. Tome 1 culler de sopa diariamente durante un mes.
Dieta para a potencia: que se debe excluír da dieta?
Hai un factor moi importante que hai que ter en conta na dieta. Ademais dos alimentos saudables, é recomendable minimizar ou eliminar os alimentos lixo na dieta masculina:
- Café e bebidas enerxéticas: só funcionan temporalmente e non aportan ningún beneficio a longo prazo;
- alcohol e nicotina: levan á impotencia e reducen a actividade sexual dun home;
- Produtos ao forno: comer fariña non afecta a potencia, só empeora a cifra;
- Produtos semielaborados: as salchichas e embutidos afectan o estado xeral do corpo.
Os nosos consellos axudaranche a aumentar a potencia e agradar á túa amada muller cunha enerxía sexual inesgotable.
Dieta para a potencia: produtos para a forza masculina: consellos e recomendacións
A vida no mundo moderno está chea de moitos factores que afectan negativamente á saúde humana. Os máis importantes son a mala ecoloxía, a dubidosa calidade dos alimentos, a auga potable contaminada, a mala atención médica, así como as situacións estresantes e os malos hábitos. É por iso que é tan importante prestar atención á mellora regular do corpo usando varios métodos e medios. Asegúrese de consultar a un especialista para non prexudicar a súa saúde.
Todo o mundo escoitou falar dos beneficios da dieta. A obesidade e a graxa corporal non aportan beleza e saúde. Crese que con cada gramo de graxa ábrese un camiño cara a varias enfermidades. Polo tanto, unha dieta para adelgazar non só trata da beleza do teu corpo, senón tamén da túa saúde. En China, adherirse a un estilo de vida saudable e comer ben é unha característica nacional. Viches chinés gordo? Simplemente non existen. Quizais coñezas as receitas secretas?
Que é unha alimentación saudable? Os chineses afirman que o alimento adecuado dá enerxía ao corpo e emprega a enerxía incorrecta. Cando nos falta unha fonte de enerxía, enfermamos. A sabedoría convencional de que a integridade pode ser beneficiosa é un malentendido. A abundancia é, ante todo, unha carga excesiva para o corazón. O corazón ten que bombear máis vasos sanguíneos debido ao seu aumento do peso corporal.
Por que os alimentos son nocivos? Por si mesmos, os alimentos, as plantas e as bagas non son prexudiciais. O abuso fainos prexudiciais. Comer cogomelos crus pode causar problemas no estómago. Se cociñas os cogomelos correctamente, obteremos un prato saudable. Os conceptos básicos dunha dieta saudable, todo o coñecemento sobre os beneficios e os danos das plantas, herbas, noces e produtos de orixe animal conserváronse desde a antigüidade. As propiedades das herbas medicinais só se fan patentes cando se usan correctamente. Alimentos saudables para todos os días: ese debería ser o seu lema. Todo tipo de receitas de proteínas e alimentos a base de plantas preparadas de forma dietética e segura son as claves dunha boa potencia.